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總是大家將腿部頭部，位置及高度修正好了，留有有些人會總是能夠說實話，平躺前一天，鼻頸或非上面腳疼痛，這時候，就可以透過五個毯子1及2，有如。

升級版的的墊法：需要將五個毯子全然交錯擺放大大增加枕體提振的的高度，圖5這樣的話頸部收緊以及循環助推的的效用，須要很好，需要視自已須要或感難受的的程度，選擇添加。

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